こんにちは！かえでです。
今回はアラフォー独身女性にぴったりな、自分時間の楽しみ方を10個ご紹介します。
忙しい毎日の中で、自分だけの時間をどうやって楽しむか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ここでは、私が実際に試してきたリラックスできる趣味やアクティビティ、旅行のアイデアなどを取り上げますので、ぜひ参考にしてください！
スパやエステでリフレッシュ
お金がかかってしまうのですが、忙しい日々の疲れを癒すために、スパやエステに行くのは最高の方法です。地元の人気スパをチェックして、贅沢なひとときを過ごしましょう。初回割引やクーポンを利用するとお得ですよ！給料日後のご褒美として通うと、自分のメンテナンスをきちんとしている自分、に自己肯定感があがります！
私はエステや美容院、女子会などを予約するときは
【OZmall】
を利用しています。
クーポンやお得情報があるのはもちろんですが、こういうものって膨大な数ネット上にあふれているので、一か所で検索出来たりランキング形式になっているのがとても使いやすいです。
また、自分がどこへ行ったかも一目でわかりますので便利です。
ヨガやピラティスで心身を整える
自宅で簡単に始められるヨガやピラティスは、リラックス効果抜群です。YouTubeの無料レッスンやオンラインクラスを利用して、自分のペースで続けられます。必要なマットやグッズもネットで手軽に購入できます。
ヨガ
ヨガといえばB-Llow（旧B-Life）のまりこ先生ではないでしょうか？
私はコロナ渦、とてもお世話になりました！10分くらいで行えるのが気軽でとてもよいです。
ピラティス
色々な健康法を試してきましたがｍ、ピラティスが一番「体が変わった」と実感できるかもしれません。ヨガのようにリラックスを目的としているわけではなく、「体の使い方を正しくする」という感じ。
自分の体のどこの筋肉とどこの骨がどうなって今私の体型はこうなっていてここが痛くなっていて・・・ということが想定できるようになりますし、ピラティスをしていないときの体の動かし方がどんどん変わってきます。
私はこれでストレートネックがだいぶ改善されました。
パソコンでブログを書いているとまぁ悪化して悪化して・・・
ピラティスもオンラインでのスクールが増えましたが、やはりまずは体験でマシーンを使ってみてほしいです。マシーンを使えば自然と正しい体の使い方ができるので、身体能力に自信がない人こそおすすめです。無料か1000円程度で体験レッスンをしているところが多いので、まずはいろいろと試してみることをおすすめします。
ソロトリップで新しい場所を探索
一人旅は、自分だけのペースで好きな場所を探検できる素晴らしい機会です。国内外の安全で魅力的な旅行先を選んで、新しい発見を楽しみましょう。おすすめの旅行先や安全対策を紹介した記事もチェックしてみてください。ホテルの情報を見ているだけでわくわくしてきます。
私は以前伊勢・鳥羽に一人旅に行きました。誰にも邪魔されない、予定も自分の都合で変更してもいい一人旅は本当に自由で開放された気持ちでした。
お伊勢さん周りはパワースポットもたくさんあり、おすすめです！
日帰り旅行でリフレッシュ
時間がない時でも、近場の日帰り旅行でリフレッシュできます。自然豊かな公園や温泉地、美味しい食べ物が楽しめるスポットなど、短時間で楽しめる場所を探してみましょう。
自宅でホームシアター
お気に入りの映画やドラマを見ながら、自宅でリラックスするのも素敵な時間の過ごし方です。ネットフリックスやアマゾンプライムなどのストリーミングサービスを利用して、話題の作品を楽しみましょう。
私はプロジェクターをゲットして楽しんでいます。お部屋に白い壁スペースがあればお気軽に挑戦できますよ。
めちゃくちゃ高いのかな？と思いきや、最近は１万円しないくらいでまぁまぁ良い性能のものが購入できます。Amazonで商品を見てもらうとわかるのですが、多くの商品がクーポンで1000～3000円ほど安くなります。
私が購入したのはこちら
これは明るさがあって（ルーメンというのは明るさの数字らしい）、部屋をそこまで暗くしなくても結構きれいにみることができます。
ただ、もう少し小型のものでもよかったかな～とは思っています。
プロジェクターは立ち上げたりセッティングがめんどくさいとすぐに使わなくなってしまいそうなので、ご自身のお部屋やライフスタイルに合わせて選んでくださいね。
このあたりのもの、小型でちょっと気になっています。
新しい趣味を始める
フラワーアレンジメントや料理教室、ハンドメイドアクセサリー作りなど、新しい趣味に挑戦するのもおすすめです。オンラインレッスンやワークショップに参加して、自分のスキルを磨いてみてください。
DIYプロジェクトでインテリアを楽しむ
DIYプロジェクトで自宅のインテリアをアップグレードするのも楽しい時間の使い方です。簡単なリメイクやデコレーションアイデアを取り入れて、自分だけの素敵な空間を作り上げましょう。
健康的な料理に挑戦
一人分の料理を作るのは簡単で楽しいものです。健康的で美味しいレシピを試して、自炊の楽しさを再発見しましょう。食材や調味料の購入リンクも活用して、手軽に準備できます。
また、コーヒーをドリップする時間を作るというのもおすすめ。
自分一人のために手間暇かけて淹れるコーヒーは別格です。
必要な道具も安価なものからありすぐに揃えられます。（百均でも問題なし。）
コーヒー器具のメーカーと言えばHARIO！
【HARIO NETSHOP】
こちらも安価にきちんとしたものが揃えられます。
これまでコンビニや市販のコーヒーくらいしか飲む習慣がなかった・・・という方は、（それも十分おいしいですが）ぜひこの機会にスペシャリティコーヒーを飲んでみてください。
正直、ちょっと人生が変わるくらい美味しいです。コーヒーってこんなにおいしいものだったの？と私は驚きました。
本当にたくさんの味わいがあるので、このコーヒーのサブスクサービスはとてもおすすめです。自分の好きなコーヒーの系統、がわかるのではないでしょうか。
ちなみに私は浅煎りでナチュラルのものが好きなようです。（この辺もだんだんわかってくると思います）
スペシャルティコーヒーのサブスクならPostCoffee【ポストコーヒー】
瞑想やマインドフルネスで心を整える
日々のストレスを解消するために、瞑想やマインドフルネスを取り入れてみましょう。初心者向けのガイドやアプリを利用して、リラックスした時間を過ごすことができます。
読書で知識を広げる
自分の興味に合わせた本を読んで、新しい知識や視点を得るのも素晴らしい方法です。読書は心を豊かにし、リラックス効果もあります。おすすめの本リストやレビュー記事を参考にしてみてください。
まとめ
以上、アラフォー独身女性のための自分時間の楽しみ方10選をご紹介しました。自分の時間を大切にし、日常生活をより充実させるために、ぜひこれらのアイデアを試してみてください。皆さんの素敵な自分時間がより充実したものになりますように！
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