ライフスタイル かえでの自己紹介
皆さんこんにちは。このブログを運営しているかえでです。この記事では、私について自己紹介。もし「自分も似たようなことがあったな・・・」など、共感できることがあったら嬉しいです！ブログを始めたきっかけまず、私がブログを始めたきっかけ。それは単刀...
ライフスタイル 
メンタルヘルス 30代女性におすすめ！自分を大切にするセルフケア法：心と体をリフレッシュする10の方法
30代に差し掛かると、仕事や家庭、人間関係など多くの責任が押し寄せ、忙しくなります。そんな中で「自分のことを後回しにしてしまう」「セルフケアの時間が取れない」と感じることはありませんか？私たちはついつい周りのことに気を取られ、自分のケアを後...
フリーランス うつ病を抱えるフリーランスの働き方ガイド10選
こんにちは、かえでです。かえで私はアラサーで独身、そしてフリーランスとして働いています。現在、うつ病とPTSDの治療を受けながら、日々の仕事と向き合っています。同じような状況にある方々に少しでも役立てばと思います。自分のペースを大切にするフ...
メンタルヘルス 独身生活を楽しむためのメンタルヘルス向上ヒント
かえでここ１０年ほど、おひとり様生活を楽しんでいるかえでです。独身生活を楽しむためには、メンタルヘルスの向上が重要です。以下に、そのためのヒントをいくつかご紹介します。1. ポジティブな考え方を持つ日々の小さな幸せや達成感に目を向け、ポジテ...
メンタルヘルス おひとり様女性が毎日を充実させるためのモーニングルーティン
こんにちは！かえでおひとり様女性として、うつ病やPTSDと向き合いながらも毎日を充実させるため日々過ごしているかえでです。今回は、朝の時間を有効に活用して、心身ともにリフレッシュするためのモーニングルーティンをご紹介します。これらの習慣を取...
メンタルヘルス アラフォー女性のためのうつ病対策：日常生活でできること
アラフォー女性がうつ病を克服するためには、日常生活の中で取り入れられる対策が多くあります。かえでうつ病で大変な毎日ですが、付き合っていくために工夫するとだいぶ楽に過ごせることにも気が付きました。この記事では、特に日常生活に焦点を当てたうつ病...
ライフスタイル 独身でも充実した毎日を送るためのコミュニティ活動
仕事の忙しい毎日を送っていると、職場と家の往復になりがちですよね。独身であることを楽しみ、充実した毎日を送るためには、積極的にコミュニティ活動に参加することが重要です。この記事では、独身女性が参加できるコミュニティ活動のアイデアや、そのメリ...
メンタルヘルス アラフォー女性のための快眠ガイド：枕選びとマインドフルネスアプリでぐっすり眠る方法
アラフォー女性のための快眠ガイド：枕選びとマインドフルネスアプリでぐっすり眠る方法かえでこんにちは、アラフォー独身女性、うつ病・PTSD治療中のかえでです。良い睡眠をとるためのヒントを紹介します。仕事や家庭のストレスでなかなか眠れないという...
ライフスタイル アラフォー独身女性必見！自分時間の楽しみ方10選
こんにちは！かえでです。かえで今回はアラフォー独身女性にぴったりな、自分時間の楽しみ方を10個ご紹介します。忙しい毎日の中で、自分だけの時間をどうやって楽しむか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ここでは、私が実際に試してきたリラックス...
メンタルヘルス 独身女性のためのマインドフルネス入門：心の平穏を見つける方法
現代社会では、忙しい日常や仕事、さまざまな人間関係によってストレスを感じることが多いですよね。特に独身女性にとっては、自分自身の時間を持つことが重要です。今回は、独身女性が心の平穏を見つけるためのマインドフルネスについてご紹介します。りんご...
メンタルヘルス 心を整えるジャーナリング習慣：メンタルヘルスを向上させる秘訣
ジャーナリング（日記を書くこと）は、メンタルヘルスの向上に非常に効果的な方法です。りんごちゃんジャーナリングって最近よく聞く気がするけど、なんだろう？かえでジャーナリングというのは「書く瞑想」と言われています！この記事で詳しく説明します♪ジ...